今年に入ってから体幹トレーニングサボってます。
なのに。
スリーサイズはほぼ変わらず。
体重も同じ。
あのトレーニングの日々は意味なかったのかい？
もともとそんなにハードなトレーニングをしていたわけじゃないです。
2日に一度、30分ほど。
10種類くらいのメニュー。
筋肉痛になるほどでもない。
でも結構、疲れます。アラフィフの身には。
体感としては疲れにくくなったなあという感じ。
姿勢はかなりよくなった。座ってられる時間が増えた。
でも、腹割れず。
腹筋割りたいんですよね。
6パックとはいかなくても、うっすらとでも。
方法が違うのかなあ。
ガクザップとかにした方がいいのかな。
でもアラフィフにはきつすぎそう。
なんか探してみよう。トレーニングを。
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