40歳を過ぎたころからですかねえ。急に冷えを感じ始めました。
子どもの頃はすごい暑がりだったんです。
ごはん食べるだけで汗がダラダラ、
布団をきて寝てても朝には必ずふとんがどっか行ってる、
そんな子供だったのに。
症状としては、手足の指先の冷え。
かじかんで感覚がなくなる。末端冷え性とかいうやつでしょうか。
冬は車の運転するときは手袋してます。
温活としては飲み物が手っ取り早いと思って、
しょうが紅茶を愛飲してたこともあります。
でも、しょうが紅茶は飲んですぐはポカポカするけど、
あまり長続きしませんよね？
めんどくさい割に効果が短いので、すぐにやめてしまいました。
もともとコーヒー党だったしw
コーヒーは体を冷やす説があって、そのせいかなとも思ってます。
日に４～５杯は確実に飲むので。
食べ物について特には気にしてません。
カレーはよく食べます。これは好きなだけですが。
カレーのスパイスは体を温めるのにいいらしい。
しょうがもよく食べますが、これも好きなだけ。
考えたら特に温活になる食べ物は食べてないですね。
やっぱり食べ物で体温もかなり変わってくるみたいで。
積極的に体温が上がる食材を摂らなくては、と思っています。
基本的には、寒い地域で獲れるもの、冬が旬なものは体を温めるようです。
逆に暖かい地域で獲れるものは体を冷やすものが多いとか。
うまいことできてますね。
冬が旬だと、かぼちゃ、ねぎ、カリフラワー、れんこん、ごぼう、などなど。
これ、自然と食べてますね！今の時期。
最近しょっちゅうカリフラワーが家で出てくるし、鍋だと野菜たくさん摂ってるし。
それでも体温は36℃越えないときも多いし、やっぱり手足が冷えてるので積極的に温活やらないとな。
サボってた体幹トレーニングも再開しよう！
筋肉つければ体温が上がる。
コーヒーにジンジャーやシナモンを入れるのもよさそう。
今年の北陸はかなり寒い冬になってて雪もたくさん降ってます。
あと1か月は寒い時期が続きそうなので、意識して体温を上げていこう。
温活グッズいろいろ
みらいのしょうが 70g メール便 送料無料お一人様2袋まで
1,880円(税込)【送料込】
よく一緒に購入されている商品＼700万袋突破！／小魚アーモンド こざかな 480円選べる美味しさ！そらまめっち 1袋から送料無料480円ななつのしあわせミックスナッツ チョコレート 1,490円 封を開けた途端、生姜の匂いがツンと（笑） 世
【楽天1位】高評価★4.59 [3枚セット] 綿 コットン
![【楽天1位】高評価★4.59 [3枚セット] 綿 コットン](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/linoulu/cabinet/ladys/shorts/sho7_r_1119.jpg?_ex=128x128)
1,880円(税込)【送料込】
お腹やお尻、冷えてませんか？ 女性ならではのお悩みを解決します♪ 商 品 詳 細 カラー 【全15カラー】 ブラック・グレー・ピンク・サクラ・アプリコット・ブルー・ラベンダー・ホットピンク・レッド・ ネイビー・ローズピンク(ローズ)・ライト
本日5%OFF★まとめ買いで最大20%OFF★ 腹巻パンツ
3,480円(税込)【送料込】
▼毎年ご好評の福袋2026はこちらから まとめ買いがお得（組み合わせ自由） ◆ふわりぃスリムシリーズはこちらから↓ 【ふわもこ温圧】ふわりぃスリム 寒さや冷えに悩む日々に、「ホッとする温もり」を。 ふわりぃスリムは、独自開発の「＋4.1℃」
【楽天総合1位★10%OFFクーポン】EMS×温熱で首ケア
9,680円(税込)【送料込】
＼ Point! ／ 独自のEMSテクノロジー EMS電気刺激が普段あまり動かさない筋肉の奥深くまで刺激し首や肩の緊張を和らげます。 ※EMSとは？ Electric（電気的）、Muscle（筋肉）、Stimulation（刺激）の頭文字を
【楽天1位】 腹巻き 腹巻 はらまき 秋 冬 レディース シ
1,870円(税込)【送料込】
※メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。 evidence1 冷え対策・冷えとりにオススメ。薄手なのにあったかなインナー「シルク腹巻」。 妊娠中・妊活中の女性のマタニティグッズとしても。 秋冬の冷え対策だけでなく、
福助公式 インナーパンツ 【満足：美温活：おふとん心地】レデ
3,960円(税込)【送料別】
美温活「おふとん心地」シリーズの軽くて暖かい九分丈レギンスです。シームレスでごろつきにくく、適度にフィットする生地で着ぶくれしにくいです。起毛素材であったか、マチ肌側綿混素材で直ばき重ねばきもOKの2WAY仕様です。※商品画像は、お客様のお
福助公式 インナーシャツ 【満足：美温活：おふとん心地】レデ
3,850円(税込)【送料別】
美温活「おふとん心地」シリーズの軽くて暖かい九分袖シャツです。シームレスでごろつきにくく、適度にフィットする生地で着ぶくれしにくいです。起毛素材であったか、少し長めの丈なので腰回りも暖かいです。※商品画像は、お客様のお使いのモニターや部屋の
腹巻き メンズ レディース 2枚組 [ 吸湿発熱で+2.8℃
1,280円(税込)【送料込】
メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています※概要はキャンペーンページをご確認ください。LAD WEATHER ラドウェザー 吸湿発熱で+2.8℃発熱する腹巻き ladinner060アウトドアブランドのラドウェザー から、
【最安値挑戦中！期限限定】【楽天ランキング1位】よもぎ蒸しパ
3,528円(税込)【送料込】
オリジナル【正規品】よもぎ蒸しパッドダナミは「100％オーガニック 認定証有」の 体を暖かく守ってくれるナプキン形の女性用温熱パッドです。 -自社の「専用パッド」は、 他社にはない機能性向上・品質を保つために独自のデザイン(特許済)で作られ
温浴器 ひのきの香り リラックス グッズ 癒し【岐阜県木曽ヒ
9,720円(税込)【送料込】
・お風呂に入れるだけで温泉浴が楽しめる （半永久的使えるセラミックスボール） ・日本三大美林の「木曾ひのき」を使用 （香りが良く耐久性に優れている） ・水質を綺麗にする吸着ボール入り （お手入れいらず） ・北海道二股温泉の湯の華鉱石を使用
コメント