40歳を過ぎたころからですかねえ。急に冷えを感じ始めました。
子どもの頃はすごい暑がりだったんです。
ごはん食べるだけで汗がダラダラ、
布団をきて寝てても朝には必ずふとんがどっか行ってる、
そんな子供だったのに。
症状としては、手足の指先の冷え。
かじかんで感覚がなくなる。末端冷え性とかいうやつでしょうか。
冬は車の運転するときは手袋してます。
温活としては飲み物が手っ取り早いと思って、
しょうが紅茶を愛飲してたこともあります。
でも、しょうが紅茶は飲んですぐはポカポカするけど、
あまり長続きしませんよね？
めんどくさい割に効果が短いので、すぐにやめてしまいました。
もともとコーヒー党だったしw
コーヒーは体を冷やす説があって、そのせいかなとも思ってます。
日に４～５杯は確実に飲むので。
食べ物について特には気にしてません。
カレーはよく食べます。これは好きなだけですが。
カレーのスパイスは体を温めるのにいいらしい。
しょうがもよく食べますが、これも好きなだけ。
考えたら特に温活になる食べ物は食べてないですね。
やっぱり食べ物で体温もかなり変わってくるみたいで。
積極的に体温が上がる食材を摂らなくては、と思っています。
基本的には、寒い地域で獲れるもの、冬が旬なものは体を温めるようです。
逆に暖かい地域で獲れるものは体を冷やすものが多いとか。
うまいことできてますね。
冬が旬だと、かぼちゃ、ねぎ、カリフラワー、れんこん、ごぼう、などなど。
これ、自然と食べてますね！今の時期。
最近しょっちゅうカリフラワーが家で出てくるし、鍋だと野菜たくさん摂ってるし。
それでも体温は36℃越えないときも多いし、やっぱり手足が冷えてるので積極的に温活やらないとな。
サボってた体幹トレーニングも再開しよう！
筋肉つければ体温が上がる。
コーヒーにジンジャーやシナモンを入れるのもよさそう。
今年の北陸はかなり寒い冬になってて雪もたくさん降ってます。
あと1か月は寒い時期が続きそうなので、意識して体温を上げていこう。
温活グッズいろいろ
【楽天1位】高評価★4.58 [3枚セット] 綿 コットン
![【楽天1位】高評価★4.58 [3枚セット] 綿 コットン](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/linoulu/cabinet/ladys/shorts/sho7_r_1119.jpg?_ex=128x128)
1,880円(税込)【送料込】
お腹やお尻、冷えてませんか？ 女性ならではのお悩みを解決します♪ 商 品 詳 細 カラー 【全15カラー】 ブラック・グレー・ピンク・サクラ・アプリコット・ブルー・ラベンダー・ホットピンク・レッド・ ネイビー・ローズピンク(ローズ)・ライト
♪15％OFFクーポン配布中▪️よもぎ蒸しパッド オーガニッ
3,564円(税込)【送料込】
オリジナル【正規品】よもぎ蒸しパッドダナミは「100％オーガニック 認定証有」の 体を暖かく守ってくれるナプキン形の女性用温熱パッドです。 -自社の「専用パッド」は、 他社にはない機能性向上・品質を保つために独自のデザイン(特許済)で作られ
【12/5限定★抽選で2人に1人最大300%ポイントバック★
3,850円(税込)【送料込】
美温活「おふとん心地」シリーズの軽くて暖かい九分袖シャツです。シームレスでごろつきにくく、適度にフィットする生地で着ぶくれしにくいです。起毛素材であったか、少し長めの丈なので腰回りも暖かいです。※商品画像は、お客様のお使いのモニターや部屋の
シルク保湿マスク シルクマスク 保湿 マスク ネックウォーマ
1,980円(税込)【送料込】
ミッシーリスト公式ショップ 素材綿75%、シルク20%、弾性糸5% サイズ男女兼用フリーサイズ 広告文責株式会社シェアネット（03-5227-5507） メーカー株式会社ミッシーリスト 区分日本製/美容用品 ※メーカー希望小売価格はメーカー
【25％OFF・12/11 9:59まで】【送料無料】 靴下
2,624円(税込)【送料別】
サイズ レディース22-25cm カラー ピンク、グレー、ラベンダー 素材 アクリル 毛 その他 仕様 ・足先カットタイプ・冷え対策・保温、発熱素材使用※生産時期によりパッケージと原産国が異なる場合がございます。※この商品はふんわりとした風
＼クーポンで3枚1,228円5枚も17%OFF＼楽天1位／【
1,480円(税込)【送料込】
メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています ・お腹すっぽりの股上深めの無地の綿ショーツです。 鼠径部 締め付けない ショーツ 綿 レディース ハイウエストショーツ ・ハイウエストショーツでお尻とお腹を包み込み安心感があり
【12/5限定★抽選で2人に1人最大300%ポイントバック★
3,960円(税込)【送料込】
美温活「おふとん心地」シリーズの軽くて暖かい九分丈レギンスです。シームレスでごろつきにくく、適度にフィットする生地で着ぶくれしにくいです。起毛素材であったか、マチ肌側綿混素材で直ばき重ねばきもOKの2WAY仕様です。※商品画像は、お客様のお
【楽天総合1位★20%OFFクーポン+特典】EMS×温熱で首
9,680円(税込)【送料込】
＼ Point! ／ 独自のEMSテクノロジー EMS電気刺激が普段あまり動かさない筋肉の奥深くまで刺激し首や肩の緊張を和らげます。 ※EMSとは？ Electric（電気的）、Muscle（筋肉）、Stimulation（刺激）の頭文字を
＼今だけ半額！さらに10%offクーポン／寝たまま「ズボラ」
1,700円(税込)【送料込】
商品情報商品説明「 寝ながらズボラ腸活 」 寝るとき専門 腸活着圧ハイソックス！くすり屋さんが考えた 体質改善靴下！ おんらぼ 『 おやすみ腸活ロング 』この靴下、 ターゲットは【 腸 】しかも、 【 寝ながら腸活 】
【12/5限定★抽選で2人に1人最大300%ポイントバック★
1,980円(税込)【送料込】
美温活「おふとん心地」シリーズの軽くて暖かい一分丈インナーボトムです。お腹部分シームレス設計でごろつきにくい。適度にフィットする生地で着膨れしにくく、綿混のマチがついているのでショーツとの重ねばきでなくても普通のショーツとしてもスッキリ履い
コメント