温活

大雪 ヘルスケア

40歳を過ぎたころからですかねえ。急に冷えを感じ始めました。

子どもの頃はすごい暑がりだったんです。
ごはん食べるだけで汗がダラダラ、
布団をきて寝てても朝には必ずふとんがどっか行ってる、
そんな子供だったのに。

症状としては、手足の指先の冷え。
かじかんで感覚がなくなる。末端冷え性とかいうやつでしょうか。
冬は車の運転するときは手袋してます。

温活としては飲み物が手っ取り早いと思って、
しょうが紅茶を愛飲してたこともあります。
でも、しょうが紅茶は飲んですぐはポカポカするけど、
あまり長続きしませんよね?
めんどくさい割に効果が短いので、すぐにやめてしまいました。
もともとコーヒー党だったしw

コーヒーは体を冷やす説があって、そのせいかなとも思ってます。
日に4~5杯は確実に飲むので。

食べ物について特には気にしてません。
カレーはよく食べます。これは好きなだけですが。
カレーのスパイスは体を温めるのにいいらしい。

しょうがもよく食べますが、これも好きなだけ。
考えたら特に温活になる食べ物は食べてないですね。

やっぱり食べ物で体温もかなり変わってくるみたいで。
積極的に体温が上がる食材を摂らなくては、と思っています。
基本的には、寒い地域で獲れるもの、冬が旬なものは体を温めるようです。
逆に暖かい地域で獲れるものは体を冷やすものが多いとか。
うまいことできてますね。

冬が旬だと、かぼちゃ、ねぎ、カリフラワー、れんこん、ごぼう、などなど。
これ、自然と食べてますね!今の時期。
最近しょっちゅうカリフラワーが家で出てくるし、鍋だと野菜たくさん摂ってるし。

それでも体温は36℃越えないときも多いし、やっぱり手足が冷えてるので積極的に温活やらないとな。

サボってた体幹トレーニングも再開しよう!
筋肉つければ体温が上がる。

コーヒーにジンジャーやシナモンを入れるのもよさそう。

今年の北陸はかなり寒い冬になってて雪もたくさん降ってます。
あと1か月は寒い時期が続きそうなので、意識して体温を上げていこう。

温活グッズいろいろ

【楽天1位】 シルク腹巻 腹巻 レディース シルク 腹巻き
【楽天1位】 シルク腹巻 腹巻 レディース シルク 腹巻き 1,650円(税込)【送料込】

ミッシーリスト公式ショップ

ミッシーリスト公式ショップ 素材綿75%、シルク20%、弾性糸5% サイズ男女兼用フリーサイズ:ウエスト約50cm〜100cm 広告文責株式会社シェアネット(03-5227-5507) メーカー株式会社ミッシーリスト 区分日本製/美容用品

【楽天1位】高評価★4.4 [3枚セット] 綿 コットン 【
【楽天1位】高評価★4.4 [3枚セット] 綿 コットン 【 1,680円(税込)【送料別】

Lino Ulu

お腹やお尻、冷えてませんか? 女性ならではのお悩みを解決します♪ 商 品 詳 細 カラー A.ブラック3枚セット [サニタリーあり] B.グレー2枚+アプリコット1枚 C.ブラック/グレー/アプリコット [サニタリーあり] D.グレー/ピン

大きいサイズレディース パンツ | 裏フリースで家でも外でも
大きいサイズレディース パンツ | 裏フリースで家でも外でも 2,990円(税込)【送料別】

ハッピーマリリンM〜大きいサイズ

★リアルタイム★売り上げ実況中! インフォメーション ご 注 意 ■商品は再生産時、多少色に濃淡が出ます。同色商品を再購入頂きます際には、そのことをご了承頂きます様、宜しくお願致します。 ■商品の袋を開けた際、 袋の中にこもっていた染料のニ

【4/25限定!抽選で最大100%ポイントバック】【日本製】
【4/25限定!抽選で最大100%ポイントバック】【日本製】 2,420円(税込)【送料込】

サンテラボ

hinnaふわリブ オーガニックコットン 3分丈ボトム 包まれながら、締め付けゼロ。温度調整しやすい オーガニックコットンのすっぽり3分丈ボトム。 ゴムを一切使用せず、ふわんとマシュマロのような肌ざわり。 女性のコンディションを大きく左右す

オーガニック・ルイボスティー なごみ ティーバッグ 100包
オーガニック・ルイボスティー なごみ ティーバッグ 100包 1,000円(税込)【送料込】

アロマ ルイボスnaturalshopなごみ

この商品は 送料無料ゆうパケット・クリックポストでのお届けです。※日時指定・代金引換はご利用できません。特徴味と色が濃く、クセが少ない、新サプライヤーからのルイボスティーです。煮出したのちの清涼感が少ないことが違いのひとつです。有機JAS原

【楽天総合1位★確定2780円相当お得!】EMS×温熱で首ケ
【楽天総合1位★確定2780円相当お得!】EMS×温熱で首ケ 9,680円(税込)【送料込】

NIPLUX楽天市場店

\ Point! / 独自のEMSテクノロジー EMS電気刺激が普段あまり動かさない筋肉の奥深くまで刺激し首や肩の緊張を和らげます。 ※EMSとは? Electric(電気的)、Muscle(筋肉)、Stimulation(刺激)の頭文字を

【公式 TABIO LEG LABO】 綿混 カイロで 温活
【公式 TABIO LEG LABO】 綿混 カイロで 温活 1,760円(税込)【送料別】

靴下屋 Tabio 楽天市場店

【TABIO LEG LABO】 綿混 カイロで 温活 二重 ソックス / 靴下屋 靴下 タビオ くつ下 コットン 冬 防寒 冷え対策 寒さ対策 無地 保温 レディース 日本製アイテム説明慢性冷え性でお悩みの方におすすめの靴下が登場!二重構

《人生最高のレストラン等TV出演》専門店の 水たき とりスー
《人生最高のレストラン等TV出演》専門店の 水たき とりスー 3,990円(税込)【送料込】

【水炊き、鶏料理、鍋】水たき玄海

メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 商品情報名称スープ原材料名スープ:若鳥(国産)、もち米、食塩とり雑炊:スープ(若鶏(国産)、もち米)、発芽玄米、食塩、(一部に鶏肉を含む)お椀:1人前(スープ180ml、もも肉1

もっちりシルク5分丈 腹巻パンツ 腹巻きパンツ はらまきパン
もっちりシルク5分丈 腹巻パンツ 腹巻きパンツ はらまきパン 1,800円(税込)【送料込】

SOWAN

素材 綿80%、絹20% ※別途ゴム糸を使用 生産国 日本製 サイズ ワンサイズ 対応ウエスト約64〜95cm 置き寸:丈/約57cm、股下/約23cm 発売元メーカー 株式会社エル・アイ・シーTEL: 079-452-0238

【4/25限定!抽選で最大100%ポイントバック】【日本製】
【4/25限定!抽選で最大100%ポイントバック】【日本製】 1,980円(税込)【送料込】

サンテラボ

私と鼠径(そけい)部、大解放。オーガニックコットンの絶妙ふんどしショーツ。hinnaふわリブ オーガニックコットン ふんどしショーツゴムを一切使用せず、ふわんとマシュマロのような肌ざわり。女性のコンディションを大きく左右する身体の“めぐり”

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました