40歳を過ぎたころからですかねえ。急に冷えを感じ始めました。
子どもの頃はすごい暑がりだったんです。
ごはん食べるだけで汗がダラダラ、
布団をきて寝てても朝には必ずふとんがどっか行ってる、
そんな子供だったのに。
症状としては、手足の指先の冷え。
かじかんで感覚がなくなる。末端冷え性とかいうやつでしょうか。
冬は車の運転するときは手袋してます。
温活としては飲み物が手っ取り早いと思って、
しょうが紅茶を愛飲してたこともあります。
でも、しょうが紅茶は飲んですぐはポカポカするけど、
あまり長続きしませんよね？
めんどくさい割に効果が短いので、すぐにやめてしまいました。
もともとコーヒー党だったしw
コーヒーは体を冷やす説があって、そのせいかなとも思ってます。
日に４～５杯は確実に飲むので。
食べ物について特には気にしてません。
カレーはよく食べます。これは好きなだけですが。
カレーのスパイスは体を温めるのにいいらしい。
しょうがもよく食べますが、これも好きなだけ。
考えたら特に温活になる食べ物は食べてないですね。
やっぱり食べ物で体温もかなり変わってくるみたいで。
積極的に体温が上がる食材を摂らなくては、と思っています。
基本的には、寒い地域で獲れるもの、冬が旬なものは体を温めるようです。
逆に暖かい地域で獲れるものは体を冷やすものが多いとか。
うまいことできてますね。
冬が旬だと、かぼちゃ、ねぎ、カリフラワー、れんこん、ごぼう、などなど。
これ、自然と食べてますね！今の時期。
最近しょっちゅうカリフラワーが家で出てくるし、鍋だと野菜たくさん摂ってるし。
それでも体温は36℃越えないときも多いし、やっぱり手足が冷えてるので積極的に温活やらないとな。
サボってた体幹トレーニングも再開しよう！
筋肉つければ体温が上がる。
コーヒーにジンジャーやシナモンを入れるのもよさそう。
今年の北陸はかなり寒い冬になってて雪もたくさん降ってます。
あと1か月は寒い時期が続きそうなので、意識して体温を上げていこう。
温活グッズいろいろ
【3％OFF】シルク腹巻 3枚セット［ 高橋ミカ 愛用 腹巻
4,801円(税込)【送料込】
素材綿75%、シルク20%、弾性糸5% サイズウエスト約50cm〜100cm 広告文責株式会社シェアネット（03-5227-5507） メーカー株式会社ミッシーリスト 区分日本製/美容用品 ※メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて
みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜
1,490円(税込)【送料込】
封を開けた途端、生姜の匂いがツンと（笑） 世の中便利になったな〜と（笑）妙に感心してます〜★スプーン半分に蜂蜜を2杯入れてホットで飲んでみました。 味は全く生の生姜と同じです♪ ★これなら、野菜室で腐ってしまうこともなくいいですね。 料理に
【楽天1位】シルク腹巻 ［ 高橋ミカ 愛用 腹巻 腹巻き は
1,650円(税込)【送料込】
高橋ミカ公式、ミッシーリスト 素材綿75%、シルク20%、弾性糸5% サイズウエスト約50cm〜100cm 広告文責株式会社シェアネット（03-5227-5507） メーカー株式会社ミッシーリスト 区分日本製/美容用品 ※メーカー希望小売価
もっちりシルク腹巻パンツ/ 腹巻きパンツ はらまきパンツ レ
1,500円(税込)【送料込】
素材 綿80％絹20％※別途ゴム糸を使用 生産国 日本製 サイズ ワンサイズ対応ウエスト約64〜95cm 発売元メーカー 株式会社エル・アイ・シーTEL： 079-452-0238その他もっちりシルクシリーズ もっちりシルクマスク もっちり
『全国ネコポス送料無料』よもぎ蒸し パッド【ダナミ】7p 正
1,139円(税込)【送料込】
オリジナル【正規品】よもぎ蒸しパッドダナミは「100％オーガニック 認定証有」の 体を暖かく守ってくれるナプキン形の女性用温熱パッドです。 -自社の「専用パッド」は、 他社にはない機能性向上・品質を保つために独自のデザイン(特許済)で作られ
オーガニック・ルイボスティー なごみ ティーバッグ 100包
1,000円(税込)【送料込】
この商品は 送料無料ゆうパケット・クリックポストでのお届けです。※日時指定・代金引換はご利用できません。特徴味と色が濃く、クセが少ない、新サプライヤーからのルイボスティーです。煮出したのちの清涼感が少ないことが違いのひとつです。有機JAS原
【全品送料無料★10/25迄】 【あす楽】【TABIO LE
2,420円(税込)【送料別】
【TABIO LEG LABO】 WEB限定 あったか3WAYセット / 靴下屋 靴下 タビオ くつ下 レディース レッグウォーマー 足首ウォーマー かかとカバー 冷え 温活 日本製 アイテム説明 ウール高混率の足首ウォーマー&レッグーウォ
4枚セット 補正下着 補正ショーツ ヒップアップ ハイウエス
1,890円(税込)【送料込】
商品説明 商品説明 ★お得な4枚セット★ 子宮温活ショーツ ハイウェストタイプが登場しました ほどよい引き締めが心地よく、不思議な 履き心地にビックリ☆ 柔らかく縫い目が無い縫製はさらに満足 お腹周りは立体構造になっており 通気性・吸湿性・
＜140円クーポン配布中＞冷えとり靴下 2足セット 初心者
1,280円(税込)【送料別】
商品名 冷えとり靴下 2足セット 商品紹介 ・初心者用冷えとり靴下2足セット。 ・レディースとメンズの2サイズ展開。 ・冷えとり健康法では最低4枚が推奨されています。まず2枚で試したい方へ履きやすさを重視して作りました。 ・絹5本指靴下と綿
2枚セット もっちりシルク腹巻/ 絹 可愛い 腹巻 夏 夏用
1,500円(税込)【送料込】
素材 綿80％絹20％※別途ゴム糸を使用 生産国 日本製 サイズ 男女兼用フリーサイズ：ウエスト63〜95cm対応 （置き寸約36cm×17cm） 内容 同色2枚セット 発売元メーカー 株式会社エル・アイ・シーTEL： 079-452-02
コメント