温活

大雪 ヘルスケア

40歳を過ぎたころからですかねえ。急に冷えを感じ始めました。

子どもの頃はすごい暑がりだったんです。
ごはん食べるだけで汗がダラダラ、
布団をきて寝てても朝には必ずふとんがどっか行ってる、
そんな子供だったのに。

症状としては、手足の指先の冷え。
かじかんで感覚がなくなる。末端冷え性とかいうやつでしょうか。
冬は車の運転するときは手袋してます。

温活としては飲み物が手っ取り早いと思って、
しょうが紅茶を愛飲してたこともあります。
でも、しょうが紅茶は飲んですぐはポカポカするけど、
あまり長続きしませんよね?
めんどくさい割に効果が短いので、すぐにやめてしまいました。
もともとコーヒー党だったしw

コーヒーは体を冷やす説があって、そのせいかなとも思ってます。
日に4~5杯は確実に飲むので。

食べ物について特には気にしてません。
カレーはよく食べます。これは好きなだけですが。
カレーのスパイスは体を温めるのにいいらしい。

しょうがもよく食べますが、これも好きなだけ。
考えたら特に温活になる食べ物は食べてないですね。

やっぱり食べ物で体温もかなり変わってくるみたいで。
積極的に体温が上がる食材を摂らなくては、と思っています。
基本的には、寒い地域で獲れるもの、冬が旬なものは体を温めるようです。
逆に暖かい地域で獲れるものは体を冷やすものが多いとか。
うまいことできてますね。

冬が旬だと、かぼちゃ、ねぎ、カリフラワー、れんこん、ごぼう、などなど。
これ、自然と食べてますね!今の時期。
最近しょっちゅうカリフラワーが家で出てくるし、鍋だと野菜たくさん摂ってるし。

それでも体温は36℃越えないときも多いし、やっぱり手足が冷えてるので積極的に温活やらないとな。

サボってた体幹トレーニングも再開しよう!
筋肉つければ体温が上がる。

コーヒーにジンジャーやシナモンを入れるのもよさそう。

今年の北陸はかなり寒い冬になってて雪もたくさん降ってます。
あと1か月は寒い時期が続きそうなので、意識して体温を上げていこう。

温活グッズいろいろ

もっちりシルク腹巻パンツ 腹巻きパンツ はらまきパンツ レデ
もっちりシルク腹巻パンツ 腹巻きパンツ はらまきパンツ レデ 1,500円(税込)【送料込】

SOWAN

素材 綿80%絹20%※別途ゴム糸を使用 生産国 日本製 サイズ ワンサイズ対応ウエスト約64〜95cm 発売元メーカー 株式会社エル・アイ・シーTEL: 079-452-0238その他もっちりシルクシリーズ もっちりシルクマスク もっちり

みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜
みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜 1,490円(税込)【送料込】

タマチャンショップ

よく一緒に購入されている商品美粉屋 こなゆきコラーゲン100000mg コ1,000円国産 雑穀米「三十雑穀」タマチャンショップの31,000円即日発送\1位受賞/プロテイン タンパクオトメ2,980円 封を開けた途端、生姜の匂いがツンと(

限定1000円OFF+P38倍+特典 楽天総合1位!健康ジャ
限定1000円OFF+P38倍+特典 楽天総合1位!健康ジャ 9,680円(税込)【送料込】

NIPLUX楽天市場店

\ Point! / 独自のEMSテクノロジー EMS電気刺激が普段あまり動かさない筋肉の奥深くまで刺激し首や肩の緊張を和らげます。 ※EMSとは? Electric(電気的)、Muscle(筋肉)の頭文字を取ったものであり、電気刺激によっ

2枚セット もっちりシルク腹巻 腹巻き はらまき ハラマキ
2枚セット もっちりシルク腹巻 腹巻き はらまき ハラマキ 1,500円(税込)【送料込】

SOWAN

素材 綿80%絹20%※別途ゴム糸を使用 生産国 日本製 サイズ 男女兼用フリーサイズ:ウエスト63〜95cm対応 (置き寸約36cm×17cm) 内容 同色2枚セット 発売元メーカー 株式会社エル・アイ・シーTEL: 079-452-02

【TBSのバラエティ番組で紹介】シルク100% シルク腹巻
【TBSのバラエティ番組で紹介】シルク100% シルク腹巻 1,298円(税込)【送料別】

コモdeすこやか

商品情報 商品名 シルク100% 腹巻き 素材 シルク100%(別途ゴム糸使用) サイズ フリーサイズ(腹囲55-100cmぐらいまでの方対応) (柔らかな肌触りを感じて頂けるよう生地をふんわりと編み立てております。その為±2cm程度の誤差

『全国ネコポス送料無料』よもぎ蒸し パッド【ダナミ】7p 正
『全国ネコポス送料無料』よもぎ蒸し パッド【ダナミ】7p 正 1,139円(税込)【送料込】

アーバネットプロデュース

オリジナル【正規品】よもぎ蒸しパッドダナミは「100%オーガニック 認定証有」の 体を暖かく守ってくれるナプキン形の女性用温熱パッドです。 -自社の「専用パッド」は、 他社にはない機能性向上・品質を保つために独自のデザイン(特許済)で作られ

【楽天1位】シルク腹巻パンツ 高橋ミカ愛用 ミッシーリスト
【楽天1位】シルク腹巻パンツ 高橋ミカ愛用 ミッシーリスト 4,180円(税込)【送料別】

高橋ミカ公式 ミッシーリスト

高橋ミカ公式、ミッシーリスト 素材綿75%、シルク20%、弾性糸5% サイズウエスト約50cm〜100cm 広告文責株式会社シェアネット(03-5227-5507) メーカー株式会社ミッシーリスト 区分日本製/美容用品 冷え対策・冷え取りに

腸活の着圧!! 遠赤外線 おんらぼ【腸活ロング ソックス】
腸活の着圧!! 遠赤外線 おんらぼ【腸活ロング ソックス】 2,480円(税込)【送料込】

温活 冷えとり五本指靴下 おんらぼ

商品情報商品説明 腸活!着圧!ハイソックス!くすり屋さんが考えた体質改善靴下!暖かく優しい着圧の「おんらぼ腸活ロングソックス」です。腸内改善のくすり屋さんが「腸元気」のために作りました。安心の日本製だからできる温めハイブリット繊維と段階的な

【3%OFF】シルク腹巻 3枚セット 高橋ミカ愛用 ミッシー
【3%OFF】シルク腹巻 3枚セット 高橋ミカ愛用 ミッシー 4,801円(税込)【送料込】

高橋ミカ公式 ミッシーリスト

素材綿75%、シルク20%、弾性糸5% サイズ男女兼用フリーサイズ:ウエスト約50cm〜100cm 広告文責株式会社シェアネット(03-5227-5507) メーカー株式会社ミッシーリスト 区分日本製/美容用品 ※メーカー希望小売価格はメー

冷えとりのきほん 内絹外綿二枚重ね 冷えとり五本指靴下 おん
冷えとりのきほん 内絹外綿二枚重ね 冷えとり五本指靴下 おん 1,980円(税込)【送料込】

温活 冷えとり五本指靴下 おんらぼ

商品情報商品説明 「初めまして冷え性 … 」そんなときには、この二枚重ねから始めよう!内絹外綿の二層構造 重ね履き、冷え取り靴下、シルクとコットン5本指ソックス!おんらぼ【 きほんの二枚重ね 】 「あなたの冷えは、どのタイプ?」“ 末端冷え

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました