睡眠薬をやめた

鳥 ヘルスケア

無事、退院しました

結局12日間の入院となりました
当初は2週間の予定でしたが、少しだけ早く出られました

しんどかったのは手術の日と翌日だけ
あとはただ暇を持て余す日々でした

首のあたりを手術したので
術後は起き上がることもできず
そうなると腰や背中に負担がかかって
ずっと鈍痛が続いてました

これがつらかった

ズキッとする痛みではなくて
重~い、鈍い痛みが居座ってる感じ
多少腰をひねることはできたのですが
寝返りも打てないので
ひたすら耐えるだけの2日間でした

2日目からは起き上がることもできるようになって
歩くのもOKになったので
そこからは痛みが緩和されていきました

3日目からはもう暇で暇で
なんせ病棟しか歩けないんですよ
1階にある売店にも行けず、新聞も買えず

ただトイレと自販機を行って帰るだけ
50mにも満たない距離
これじゃあ運動にもなりゃしない

入院してよかったことの一つ
それは「睡眠薬がやめられたこと」

ふだんから寝つきが悪くって
寝る前に飲む睡眠導入剤をもらってました
これを飲まないと平気で2時間くらい寝れない日もざら

術後すぐに止められたんです、この睡眠導入剤の処方を
その日からは眠れぬ日々が続きました
背中の痛みが気になるし、枕も合わないし
ぜんぜん眠れる環境ではないのも相まって、
寝付くのが3時とかになってました
それで朝5時半には強制的に起こされる
こんなんで大丈夫なんだろうか、と思ってました

そんな日が3日ほど続いたでしょうか
4日目の夜に意外とすうっと眠れたんです
たぶん1時間ほど目をつむってると眠れたようです

それからは同じ感じで眠れるようになってます
目を閉じてからもんもんとして眠れない、
ということがなくなりました

さらに良かったことがもう一つ
起きてから眠気を感じなくなりました

睡眠薬を飲んでた頃は
朝起きてからお昼ごろまでは眠気がなかなか取れませんでした
頭がいまいち働いてない感じ
エンジンがかかるのは昼過ぎからという状態

それが今はぱっと起きた後は、眠気を感じずにいられるようになりました

睡眠薬がなかなか抜けないで、眠気が続いていたのかもしれない

これは入院しないとなれなかった状態だと思います
やっぱり寝ようと思って目をつぶって1時間もたつと
焦りが出てきます
「明日、ちゃんと起きれるんだろうか」って

それでどうしても睡眠薬に頼ってしまう

それが入院して強制的に睡眠薬を飲めなくなりました

痛い思いはしたけど得るものもあったなあ、と思います

 

鳥

ちなみにこちら、病室の窓から見えた鳥

この後別の鳥がやってきて、こちらの鳥に餌を口伝いで食べさせました

こいつ、子どもなんだな
で、お母さん鳥が餌を捕まえて食べさせてるんだ

なんかほっこり、癒されました

ただ、お母さん鳥が不慣れなのか
なかなか帰ってこないんです
餌を取るのに手間取ってるのか
3分ほど待ってやっときました

その間、このこども鳥がぴいぴいと鳴き続けてました

お母さん、もうちょっと早くできたらいいね

 

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