最近身に染みて思うこと
「体調を整える」って大事
体調が悪いと何もできない
仕事もそうだし、遊びもそう
食事もそう
持病があっても体調を整えることで、日々快適に過ごすことができる
ちょっとしたことだけど、やるかやらないかで大きく変わってくること
午後2時くらいの10分程度の仮眠、休憩
風呂上がりのストレッチ
お腹が減るまで食べない
週に2～3度は運動して体に負荷をかける、でもやりすぎない
できるだけ太陽の光を浴びる
冷たいものを飲みすぎない
今は意識してやってるけど、習慣にしないといけない
歯を磨くのと同じように、意識しないでやる
いい習慣はいい思考、いい行動につながり、またいい習慣になる
【中古】 おいしさと健康ハーブ＆スパイス料理とお菓子 ひとふ
34,268円(税込)【送料別】
著者：有元 葉子出版社：グラフ社サイズ：ムックISBN-10：4766205642ISBN-13：9784766205640■こちらの商品もオススメです ● 老けない人は何を食べているのか/青春出版社/森由香子 / 森 由香子 / 青春出版
【中古】 一日の体調を整える朝のヨガ / サントーシマ香 /
566円(税込)【送料別】
著者：サントーシマ香出版社：大和書房サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4479784179ISBN-13：9784479784173■こちらの商品もオススメです ● 疲れないからだをつくる夜のヨガ / サントーシマ香 / 大和書
【在庫限り】天然石 ビーズ 磁気入りヘマタイト 10cm 6
140円(税込)【送料別】
【 サイズ（約） 】 6mm 【 穴径（約） 】 1.5mm 【 内容量 】 10cm ヘマタイト 〜赤鉄鉱〜 体調を整え、ストレスを緩和してくれる。 ずっしりと重たい自然の酸化鉄。 血行促進に効果があるといわれる磁力が入っています。 特に
【中古】 おいしさと健康ハーブ＆スパイス料理とお菓子 ひとふ
34,218円(税込)【送料別】
著者：有元 葉子出版社：グラフ社サイズ：ムックISBN-10：4766205642ISBN-13：9784766205640■こちらの商品もオススメです ● 老けない人は何を食べているのか/青春出版社/森由香子 / 森 由香子 / 青春出版
【在庫限り】天然石 ビーズ 磁気入りヘマタイト 10cm 8
200円(税込)【送料別】
【 サイズ（約） 】 8mm 【 穴径（約） 】 1.5mm 【 内容量 】 10cm ヘマタイト 〜赤鉄鉱〜 体調を整え、ストレスを緩和してくれる。 ずっしりと重たい自然の酸化鉄。 血行促進に効果があるといわれる磁力が入っています。 特に
月桂樹 ゲルマ・チタンブレスレット [ 選べるサイズ ブレス
12,800円(税込)【送料込】
＜材質＞純チタン、ゲルマニウム＜豆知識＞＊葉のついた枝がスポーツや軍帽のつばに刺繍されていることが多い月桂樹は本来、ギリシャ神話の神、アポロンの霊樹とされ、心身を浄化し稲妻をもはね返すものとされていました。＊オリンピックやマラソンの勝者に贈
【中古】一日の体調を整える朝のヨガ /大和書房/サントーシマ
484円(税込)【送料込】
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 サントーシマ香 出版社名 大和書房 発売日 2018年4月1日 ISBN 9784479784
大高酵素 スーパーワンにゃん100mlx1本-5本犬 猫 兼
627円(税込)【送料別】
お得な6本セットの方はこちら 名称：動物用発酵エキス液 製品名：「スーパーワンにゃん」 原料：植物エキス発酵液工程原料（上白糖（北海道産てんさい由来：下記参照）、リンゴ、ニンジン、ダイコン、キャベツ、セロリ、キュウリ、バナナ、タマネギ、ゴボ
【中古】 一日の体調を整える朝のヨガ / サントーシマ香 /
566円(税込)【送料別】
著者：サントーシマ香出版社：大和書房サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4479784179ISBN-13：9784479784173■こちらの商品もオススメです ● 疲れないからだをつくる夜のヨガ / サントーシマ香 / 大和書
★P5倍★天然石 ビーズ 磁気入りヘマタイト 10cm 4m
143円(税込)【送料別】
【 サイズ（約） 】 4mm 【 穴径（約） 】 2mm 【 内容量 】 10cm ヘマタイト 〜赤鉄鉱〜 体調を整え、ストレスを緩和してくれる。 ずっしりと重たい自然の酸化鉄。 血行促進に効果があるといわれる磁力が入っています。 特に肩こ
コメント