消化不良

ここ1，2か月は胃が不調。

消化不良な感じ。

・げっぷがスゴイ出る
・たまに吐き気もある
・胸焼けがする
・お腹が空かない

なんか嫌な病気じゃなきゃいいけど。

持病があるので胃薬は飲めません。

以前飲んでた新谷酵素、また飲み始めた方がいいのかも。

もっぱら消化にいい食べ物を摂るようにはしてます。
大根とかキャベツとか。
食べるといくらかましにはなります。

あと胃腸に効くツボなんていうのも、思い出したら押すようにしてます。

みぞおちとおへその中間にある「ちゅうかん」というツボ、
3秒かけてゆっくり押して、3秒かけてゆっくり離す。

これは対症療法ですね。痛みがひどいときにやる。

寒さのせいもあるかなと思ってます。
今年の冬は例年になく寒い。
雪が積もるほど降る日が何度もありました。
だいぶ体が冷えてる気がします。

もういい年なんで、無理せず頑張る術を学ばないといけないな。