ここ1，2か月は胃が不調。
消化不良な感じ。
・げっぷがスゴイ出る
・たまに吐き気もある
・胸焼けがする
・お腹が空かない
なんか嫌な病気じゃなきゃいいけど。
持病があるので胃薬は飲めません。
以前飲んでた新谷酵素、また飲み始めた方がいいのかも。
もっぱら消化にいい食べ物を摂るようにはしてます。
大根とかキャベツとか。
食べるといくらかましにはなります。
あと胃腸に効くツボなんていうのも、思い出したら押すようにしてます。
みぞおちとおへその中間にある「ちゅうかん」というツボ、
3秒かけてゆっくり押して、3秒かけてゆっくり離す。
これは対症療法ですね。痛みがひどいときにやる。
寒さのせいもあるかなと思ってます。
今年の冬は例年になく寒い。
雪が積もるほど降る日が何度もありました。
だいぶ体が冷えてる気がします。
もういい年なんで、無理せず頑張る術を学ばないといけないな。
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