40歳を過ぎたころからですかねえ。急に冷えを感じ始めました。
子どもの頃はすごい暑がりだったんです。
ごはん食べるだけで汗がダラダラ、
布団をきて寝てても朝には必ずふとんがどっか行ってる、
そんな子供だったのに。
症状としては、手足の指先の冷え。
かじかんで感覚がなくなる。末端冷え性とかいうやつでしょうか。
冬は車の運転するときは手袋してます。
温活としては飲み物が手っ取り早いと思って、
しょうが紅茶を愛飲してたこともあります。
でも、しょうが紅茶は飲んですぐはポカポカするけど、
あまり長続きしませんよね？
めんどくさい割に効果が短いので、すぐにやめてしまいました。
もともとコーヒー党だったしw
コーヒーは体を冷やす説があって、そのせいかなとも思ってます。
日に４～５杯は確実に飲むので。
食べ物について特には気にしてません。
カレーはよく食べます。これは好きなだけですが。
カレーのスパイスは体を温めるのにいいらしい。
しょうがもよく食べますが、これも好きなだけ。
考えたら特に温活になる食べ物は食べてないですね。
やっぱり食べ物で体温もかなり変わってくるみたいで。
積極的に体温が上がる食材を摂らなくては、と思っています。
基本的には、寒い地域で獲れるもの、冬が旬なものは体を温めるようです。
逆に暖かい地域で獲れるものは体を冷やすものが多いとか。
うまいことできてますね。
冬が旬だと、かぼちゃ、ねぎ、カリフラワー、れんこん、ごぼう、などなど。
これ、自然と食べてますね！今の時期。
最近しょっちゅうカリフラワーが家で出てくるし、鍋だと野菜たくさん摂ってるし。
それでも体温は36℃越えないときも多いし、やっぱり手足が冷えてるので積極的に温活やらないとな。
サボってた体幹トレーニングも再開しよう！
筋肉つければ体温が上がる。
コーヒーにジンジャーやシナモンを入れるのもよさそう。
今年の北陸はかなり寒い冬になってて雪もたくさん降ってます。
あと1か月は寒い時期が続きそうなので、意識して体温を上げていこう。
温活グッズいろいろ
【楽天1位】 腹巻き 腹巻 はらまき ミッシーリスト 春 夏
1,870円(税込)【送料込】
※メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。 evidence1 冷え対策・冷えとりにオススメ。薄手なのにあったかなインナー「シルク腹巻」。 妊娠中・妊活中の女性のマタニティグッズとしても。 秋冬の冷え対策だけでなく、
冷えとり靴下 4足セット 基本の冷え取り靴下 メンズ 絹 シ
4,500円(税込)【送料込】
今のおすすめ 商品名 冷えとり靴下 4足セット 商品紹介 ・基本の冷えとり靴下4足セット。 ・レディースとメンズの2サイズ展開。 ・重ね履きに適した天然繊維100%。 ・4枚重ねても、たいへんゆったりしています。 就寝時にもおすすめです。
【楽天総合1位★15%OFFクーポン】EMS×温熱で首ケア
9,680円(税込)【送料込】
＼ Point! ／ 独自のEMSテクノロジー EMS電気刺激が普段あまり動かさない筋肉の奥深くまで刺激し首や肩の緊張を和らげます。 ※EMSとは？ Electric（電気的）、Muscle（筋肉）、Stimulation（刺激）の頭文字を
【ダナミ】よもぎ蒸しパッド オーガニック パット よもぎ蒸し
3,528円(税込)【送料込】
オリジナル【正規品】よもぎ蒸しパッドダナミは「100％オーガニック 認定証有」の 体を暖かく守ってくれるナプキン形の女性用温熱パッドです。 -自社の「専用パッド」は、 他社にはない機能性向上・品質を保つために独自のデザイン(特許済)で作られ
【日本製】3枚セット シルク プレミアム腹巻き シルク100
5,940円(税込)【送料別】
商品名 シルクプレミアム腹巻き 3枚セット 素材 シルク100%糸（別途ゴム糸使用:ナイロン・ポリウレタン） サイズ フリーサイズ(腹囲55-100cmぐらいまでの方対応) （柔らかな肌触りを感じて頂けるよう生地をふんわりと編み立てておりま
【楽天1位】10%OFF 腹巻き 腹巻 3枚セット 春 夏
5,049円(税込)【送料込】
※メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。 evidence1 冷え対策・冷え取りにオススメ。薄手なのにあったかなインナー「シルク腹巻」のお得な3枚セット。 妊娠中・妊活中の女性のマタニティグッズとしても。 秋冬の冷
冷えとり靴下 2足セット あったか靴下 5本指ソックス 初心
1,180円(税込)【送料別】
今のおすすめ 商品名 【2足】冷えとり靴下セット 商品紹介 ・初心者用冷えとり靴下2足セット。 ・レディースとメンズの2サイズ展開。 ・冷えとり健康法では最低4枚が推奨されています。まず2枚で試したい方へ履きやすさを重視して作りました。 ・
レッグウォーマー 夏用 健康足首ウォーマー シルク 足首ウォ
1,780円(税込)【送料込】
【サイズ】 フリー：長さ(約)19cm※男女兼用 【カラー】 ベージュ、グレー、クロ、ナイトブルー、モカブラウン、エンジ、白、ブルー、ピンク、スミレ、クリーム、ライトグレー、マスタード、カーキ 【品質】 アクリル・シルク・ポリエステル・ウー
【楽天1位】腹巻き 腹巻 パンツ ミッシーリスト 腹巻きパン
4,290円(税込)【送料込】
冷え対策・冷え取りにオススメ。薄手なのにあったかな「シルク腹巻パンツ」 妊娠中・妊活中の女性のマタニティグッズ・腹帯としても大人気。 シルク×綿なので秋冬だけでなく、春夏の冷房対策にも最適です。 商品名 シルク腹巻パンツ 素材 綿75% シ
冷えとりのきほん 内絹外綿二枚重ね 冷えとり 五本指靴下 お
1,980円(税込)【送料込】
商品情報商品説明「初めまして冷え性 … 」そんなときには、この二枚重ねから始めよう！内絹外綿の二層構造 重ね履き、冷え取り靴下、シルクとコットン5本指ソックス！おんらぼ【 きほんの二枚重ね 】 「あなたの冷えは、どのタイプ？」“ 末端冷えタ
コメント