40歳を過ぎたころからですかねえ。急に冷えを感じ始めました。
子どもの頃はすごい暑がりだったんです。
ごはん食べるだけで汗がダラダラ、
布団をきて寝てても朝には必ずふとんがどっか行ってる、
そんな子供だったのに。
症状としては、手足の指先の冷え。
かじかんで感覚がなくなる。末端冷え性とかいうやつでしょうか。
冬は車の運転するときは手袋してます。
温活としては飲み物が手っ取り早いと思って、
しょうが紅茶を愛飲してたこともあります。
でも、しょうが紅茶は飲んですぐはポカポカするけど、
あまり長続きしませんよね?
めんどくさい割に効果が短いので、すぐにやめてしまいました。
もともとコーヒー党だったしw
コーヒーは体を冷やす説があって、そのせいかなとも思ってます。
日に4~5杯は確実に飲むので。
食べ物について特には気にしてません。
カレーはよく食べます。これは好きなだけですが。
カレーのスパイスは体を温めるのにいいらしい。
しょうがもよく食べますが、これも好きなだけ。
考えたら特に温活になる食べ物は食べてないですね。
やっぱり食べ物で体温もかなり変わってくるみたいで。
積極的に体温が上がる食材を摂らなくては、と思っています。
基本的には、寒い地域で獲れるもの、冬が旬なものは体を温めるようです。
逆に暖かい地域で獲れるものは体を冷やすものが多いとか。
うまいことできてますね。
冬が旬だと、かぼちゃ、ねぎ、カリフラワー、れんこん、ごぼう、などなど。
これ、自然と食べてますね!今の時期。
最近しょっちゅうカリフラワーが家で出てくるし、鍋だと野菜たくさん摂ってるし。
それでも体温は36℃越えないときも多いし、やっぱり手足が冷えてるので積極的に温活やらないとな。
サボってた体幹トレーニングも再開しよう!
筋肉つければ体温が上がる。
コーヒーにジンジャーやシナモンを入れるのもよさそう。
今年の北陸はかなり寒い冬になってて雪もたくさん降ってます。
あと1か月は寒い時期が続きそうなので、意識して体温を上げていこう。
温活グッズいろいろ
【楽天1位】高評価★4.4 [3枚セット] 綿 コットン 【
1,680円(税込)【送料別】
Lino Ulu
お腹やお尻、冷えてませんか? 女性ならではのお悩みを解決します♪ 商 品 詳 細 カラー A.ブラック3枚セット [サニタリーあり] B.グレー2枚+アプリコット1枚 C.ブラック/グレー/アプリコット [サニタリーあり] D.グレー/ピン
【最大3,000円OFFクーポン】【日本製】hinna ふわ
2,420円(税込)【送料込】
サンテラボ
hinnaふわリブ オーガニックコットン 3分丈ボトム 包まれながら、締め付けゼロ。温度調整しやすい オーガニックコットンのすっぽり3分丈ボトム。 ゴムを一切使用せず、ふわんとマシュマロのような肌ざわり。 女性のコンディションを大きく左右す
【GW限定ポイント2倍】【楽天1位】 シルク腹巻 腹巻 レデ
1,650円(税込)【送料込】
ミッシーリスト公式ショップ
ミッシーリスト公式ショップ 素材綿75%、シルク20%、弾性糸5% サイズ男女兼用フリーサイズ:ウエスト約50cm〜100cm 広告文責株式会社シェアネット(03-5227-5507) メーカー株式会社ミッシーリスト 区分日本製/美容用品
【最大3,000円OFFクーポン】【日本製】hinna ヒン
1,980円(税込)【送料込】
サンテラボ
私と鼠径(そけい)部、大解放。オーガニックコットンの絶妙ふんどしショーツ。hinnaふわリブ オーガニックコットン ふんどしショーツゴムを一切使用せず、ふわんとマシュマロのような肌ざわり。女性のコンディションを大きく左右する身体の“めぐり”
腸活の着圧!! おんらぼ【腸活ふくらはぎ着圧】レディース メ
1,480円(税込)【送料込】
温活 冷えとり五本指靴下 おんらぼ
商品情報商品説明お客様からの お声から実現した 新しい腸活シリーズ!くすり屋さんが考えた 日常の身につける 健康・体質改善♪ おんらぼ 『 腸活ふくらはぎ着圧 』この商品の、 ターゲットは【 腸 】しかも、 【 身につける腸活 】
【ポイント5倍★~5/6 23:59迄】【公式 TABIO
1,760円(税込)【送料別】
靴下屋 Tabio 楽天市場店
【TABIO LEG LABO】 綿混 カイロで 温活 二重 ソックス / 靴下屋 靴下 タビオ くつ下 コットン 冬 防寒 冷え対策 寒さ対策 無地 保温 レディース 日本製アイテム説明慢性冷え性でお悩みの方におすすめの靴下が登場!二重構
寝たまま「ズボラ」腸活の着圧 寝るとき専門 おんらぼ【おやす
3,400円(税込)【送料込】
温活 冷えとり五本指靴下 おんらぼ
商品情報商品説明「 寝ながらズボラ腸活 」 寝るとき専門 腸活着圧ハイソックス!くすり屋さんが考えた 体質改善靴下! おんらぼ 『 おやすみ腸活ロング 』この靴下、 ターゲットは【 腸 】しかも、 【 寝ながら腸活 】
【期間限定クーポン配布】 大きいサイズレディース パンツ |
2,990円(税込)【送料別】
ハッピーマリリンM〜大きいサイズ
★リアルタイム★売り上げ実況中! インフォメーション ご 注 意 ■商品は再生産時、多少色に濃淡が出ます。同色商品を再購入頂きます際には、そのことをご了承頂きます様、宜しくお願致します。 ■商品の袋を開けた際、 袋の中にこもっていた染料のニ
みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜
1,490円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品\注文殺到/小魚アーモンド アーモンド小魚 ア480円選べる温活スープ三十雑穀みそスープ&旨辛のチゲ594円国産 雑穀米タマチャンショップの30雑穀米 送1,000円 封を開けた途端、生姜の匂いがツンと(笑) 世
温浴器 ひのきの香り リラックスグッズ【岐阜県木曽ヒノキ使用
9,720円(税込)【送料込】
ハッピーブレッシング楽天市場支店
・お風呂に入れるだけで温泉浴が楽しめる (半永久的使えるセラミックスボール) ・日本三大美林の「木曾ひのき」を使用 (香りが良く耐久性に優れている) ・水質を綺麗にする吸着ボール入り (お手入れいらず) ・北海道二股温泉の湯の華鉱石を使用
コメント