温活

大雪 ヘルスケア

40歳を過ぎたころからですかねえ。急に冷えを感じ始めました。

子どもの頃はすごい暑がりだったんです。
ごはん食べるだけで汗がダラダラ、
布団をきて寝てても朝には必ずふとんがどっか行ってる、
そんな子供だったのに。

症状としては、手足の指先の冷え。
かじかんで感覚がなくなる。末端冷え性とかいうやつでしょうか。
冬は車の運転するときは手袋してます。

温活としては飲み物が手っ取り早いと思って、
しょうが紅茶を愛飲してたこともあります。
でも、しょうが紅茶は飲んですぐはポカポカするけど、
あまり長続きしませんよね?
めんどくさい割に効果が短いので、すぐにやめてしまいました。
もともとコーヒー党だったしw

コーヒーは体を冷やす説があって、そのせいかなとも思ってます。
日に4~5杯は確実に飲むので。

食べ物について特には気にしてません。
カレーはよく食べます。これは好きなだけですが。
カレーのスパイスは体を温めるのにいいらしい。

しょうがもよく食べますが、これも好きなだけ。
考えたら特に温活になる食べ物は食べてないですね。

やっぱり食べ物で体温もかなり変わってくるみたいで。
積極的に体温が上がる食材を摂らなくては、と思っています。
基本的には、寒い地域で獲れるもの、冬が旬なものは体を温めるようです。
逆に暖かい地域で獲れるものは体を冷やすものが多いとか。
うまいことできてますね。

冬が旬だと、かぼちゃ、ねぎ、カリフラワー、れんこん、ごぼう、などなど。
これ、自然と食べてますね!今の時期。
最近しょっちゅうカリフラワーが家で出てくるし、鍋だと野菜たくさん摂ってるし。

それでも体温は36℃越えないときも多いし、やっぱり手足が冷えてるので積極的に温活やらないとな。

サボってた体幹トレーニングも再開しよう!
筋肉つければ体温が上がる。

コーヒーにジンジャーやシナモンを入れるのもよさそう。

今年の北陸はかなり寒い冬になってて雪もたくさん降ってます。
あと1か月は寒い時期が続きそうなので、意識して体温を上げていこう。

温活グッズいろいろ

【楽天1位】高評価★4.56 [3枚セット] 綿 コットン
【楽天1位】高評価★4.56 [3枚セット] 綿 コットン 1,880円(税込)【送料込】

Lino Ulu

お腹やお尻、冷えてませんか? 女性ならではのお悩みを解決します♪ 商 品 詳 細 カラー 【全15カラー】 ブラック・グレー・ピンク・サクラ・アプリコット・ブルー・ラベンダー・ホットピンク・レッド・ ネイビー・ローズピンク(ローズ)・ライト

【日本製】 オーガニックコットン レギンス インナー タイツ
【日本製】 オーガニックコットン レギンス インナー タイツ 4,950円(税込)【送料込】

サンテラボ

hinnaふわリブ オーガニックコットン レギンス“守られ感”にほっとするオーガニックコットンのオン・オフ両用レギンス。お腹から足首までをゆったりと包む、ふわんとマシュマロのような肌ざわり。きゅうくつな着心地や肌への刺激など身体が日々感じて

\クーポン割で3枚1,244円5枚も20%OFF\楽天1位/
\クーポン割で3枚1,244円5枚も20%OFF\楽天1位/ 1,555円(税込)【送料込】

ROMANTIC

メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています ・お腹すっぽりの股上深めの無地の綿ショーツです。 鼠径部 締め付けない ショーツ 綿 レディース ハイウエストショーツ ・ハイウエストショーツでお尻とお腹を包み込み安心感があり

【楽天1位】 腹巻き 腹巻 はらまき 夏 夏用 レディース
【楽天1位】 腹巻き 腹巻 はらまき 夏 夏用 レディース 1,870円(税込)【送料込】

ミッシーリスト公式ショップ

ミッシーリスト公式ショップ 素材綿75% シルク20% 弾性糸5% サイズ男女兼用フリーサイズ:ウエスト約50cm〜100cm 横幅約21cm 縦幅約37cm 広告文責株式会社シェアネット(03-5227-5507) メーカー株式会社ミッシ

【期間限定888円】オーガニック・ルイボスティー なごみ テ
【期間限定888円】オーガニック・ルイボスティー なごみ テ 888円(税込)【送料込】

アロマ ルイボスnaturalshopなごみ

この商品は 送料無料ポスト投函のメール便でのお届けです。※日時指定・代金引換はご利用できません。特徴味と色が濃く、クセが少ない、新サプライヤーからのルイボスティーです。煮出したのちの清涼感が少ないことが違いのひとつです。有機JAS原料を認定

【7/19-20時開始★50%OFFクーポン|枚数限定!】E
【7/19-20時開始★50%OFFクーポン|枚数限定!】E 9,680円(税込)【送料込】

NIPLUX楽天市場店

\ Point! / 独自のEMSテクノロジー EMS電気刺激が普段あまり動かさない筋肉の奥深くまで刺激し首や肩の緊張を和らげます。 ※EMSとは? Electric(電気的)、Muscle(筋肉)、Stimulation(刺激)の頭文字を

ランキング1位獲得!レビュー10000件超!冷え対策に 健康
ランキング1位獲得!レビュー10000件超!冷え対策に 健康 1,480円(税込)【送料込】

温むすび楽天市場店

【サイズ】 フリー:長さ(約)19cm※男女兼用 【カラー】 ベージュ、グレー、クロ、ナイトブルー、モカブラウン、エンジ、白、ブルー、ピンク、スミレ、クリーム、ライトグレー、マスタード、カーキ 【品質】 アクリル・シルク・ポリエステル・ウー

温浴器 ひのきの香り リラックスグッズ【岐阜県木曽ヒノキ使用
温浴器 ひのきの香り リラックスグッズ【岐阜県木曽ヒノキ使用 9,720円(税込)【送料込】

ハッピーブレッシング楽天市場支店

・お風呂に入れるだけで温泉浴が楽しめる (半永久的使えるセラミックスボール) ・日本三大美林の「木曾ひのき」を使用 (香りが良く耐久性に優れている) ・水質を綺麗にする吸着ボール入り (お手入れいらず) ・北海道二股温泉の湯の華鉱石を使用

【P5倍★SALE期間限定】【TBSのバラエティ番組で紹介】
【P5倍★SALE期間限定】【TBSのバラエティ番組で紹介】 1,650円(税込)【送料別】

コモdeすこやか

商品情報 商品名 シルク腹巻き 素材 シルク100%(別途ゴム糸使用:ナイロン・ポリウレタン) サイズ フリーサイズ(腹囲55-100cmぐらいまでの方対応) (柔らかな肌触りを感じて頂けるよう生地をふんわりと編み立てております。その為±3

《二重クロッチ》ふんどしショーツ レディース トランクス 女
《二重クロッチ》ふんどしショーツ レディース トランクス 女 2,480円(税込)【送料別】

布ナプキン専門店ジュランジェ

ダブルガーゼめぐリラふんティスタンダード/1分丈 サイズ ◆サイズの選び方◆ ヒップ対応サイズ S:約82-90cm M:約87-97cm L:約95-103cm そけい部にゴムが入っていないため、見た目は大きく見えますが、不思議と履くとち

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました